Vapear ayuda a los fumadores a dejar de fumar, pero a otras personas les gusta hacerlo como hobby. Cuando comenzamos vapear, pareciera que hay mucho que aprender. Si eres principiante o simplemente quieres refrescar tus conocimientos, aquí tienes una guía rápida de lo que debes y no debes hacer al vapear. Si sigues estos consejos para vapear por primera vez, disfrutarás de una mejor experiencia.
Lo que hay que hacer
1. Aprende a vapear correctamente
Una de las cosas más importantes que debe aprender un nuevo vapeador es que cada dispositivo está diseñado para un estilo de inhalación específico. Las tres formas de vapear son:
Boca a Pulmón (MTL): Cuando usas este estilo de inhalación, llevas el vapor del dispositivo a tu boca antes de inhalarlo. Esta es la forma en que inhalas cuando fumas un cigarrillo. La inhalación MTL funciona mejor con e-líquidos ricos en nicotina.
Directo al Pulmón (DTL): Cuando se utiliza este estilo de inhalación, se inhala el vapor directamente a los pulmones. La inhalación DTL funciona mejor con e-líquidos bajos en nicotina.
Directo al Pulmón Restringido (RDL): Un vape RDL está diseñado para la inhalación directa a los pulmones, pero tiene una ligera resistencia al flujo de aire para proporcionar algunos de los beneficios de los estilos de inhalación MTL y DTL.
La inhalación RDL funciona mejor con e-líquidos de potencia media. Como fumador, es probable que prefieras un dispositivo pequeño, como un sistema pod o un vape desechable, ya que estos dispositivos suelen estar diseñados para la inhalación MTL. Es importante elegir un dispositivo diseñado para tu estilo de inhalación preferido, aunque muchos dispositivos tienen flujo de aire ajustable para proporcionar cierta flexibilidad.
2. Entender que el cambio al vapeo puede no ser tan fácil
Cuando algunas personas pasan de fumar a vapear, se dan cuenta de que al principio no están del todo contentas con la experiencia porque se sienten un poco indispuestas. No se trata de un efecto secundario del vapeo; de hecho, es totalmente normal sentirse extraño al principio cuando se pasa al vapeo si también se deja de fumar al mismo tiempo.
Aunque el vapeo sustituye a la nicotina de los cigarrillos, la nicotina es sólo una de las miles de sustancias químicas que se consumen cuando se fuma. La nicotina es el principal componente adictivo del humo del cigarrillo, pero su cuerpo también está acostumbrado a recibir un suministro constante de otras sustancias químicas. A los pocos días de pasarse al vapeo, esas sustancias químicas desaparecerán de su cuerpo. En ese momento, volverá a sentirse normal.
3. Siempre mantener limpio tu dispositivo de vapeo
No hace falta decir que esta es la regla número uno para tener una mejor experiencia de vapeo. El depósito acumula residuos que pueden afectar a la calidad y el sabor de los e-líquidos.
Generalmente, siempre debes limpiar el tanque cada vez que cambies el líquido. Se debe limpiarlo a fondo vaciándolo y sumergiéndolo en agua tibia al menos una vez al mes.
En el caso de los vapes desechables es mucho mas sencillo, solo hay que mantener la boquilla limpia (existen protectores y paños especiales para limpieza de boquillas) para no inhalar suciedad que se va acumulando en esta parte del dispositivo.
4. Cambia de sabor de vez en cuando
Uno de los problemas más comunes que experimentan los vapeadores es lo que se llama la "lengua del vapeador". Es posible que la experimentes cuando ya no puedas saborear tu líquido de vapeo. Esto es cuando tus papilas gustativas y glándulas olfativas necesitan un descanso.
Generalmente no hay nada de que preocuparse cuando su e-líquido ya no sabe igual. La lengua del vaper sólo dura un par de días y sólo afecta al sabor de su e-líquido, no a los componentes. Además, puede simplemente cambiar a otro sabor para seguir vapeando.
5. Practique una higiene bucal adecuada
Una higiene bucal adecuada es evidente. Pero cuando vapeas, eres más propenso a tener problemas si tu boca no está limpia. Cepillarse los dientes no es suficiente, debe utilizar un enjuague bucal para limpiar completamente la boca.
Además de cepillarte los dientes para eliminar los residuos, también debes cepillarte bien la lengua. Esto es especialmente cierto cuando se utiliza un e-jugo de sabor azucarado.
La buena noticia es que el vapeo presenta menos riesgos para la salud bucal que fumar cigarrillos. Dado que los cigarrillos contienen muchos ingredientes tóxicos, el vapeo es una mejor opción para las personas que buscan una alternativa al tabaco.
6. Esperar un rato antes de volver a vapear
Uno de los mayores errores que puede cometer un principiante es vapear en cadena. Tus mechas necesitan saturarse antes de dar otra calada. Generalmente, de 15 a 30 segundos son suficientes antes de dar otra calada, pero puedes esperar más, especialmente si experimentas caladas secas más a menudo.
Puede ser difícil acostumbrarse, sobre todo si has fumado anteriormente y no tienes que esperar nada. Puedes cambiar a e-líquidos con alto contenido de nicotina para ayudar a adaptarte al vapeo sin recurrir al vapeo en cadena.
7. Disminuye gradualmente el nivel de nicotina si quieres dejar de fumar
Para muchas personas, vapear es la forma de dejar de fumar. Está bien utilizar un e-líquido con un alto nivel de nicotina al principio, pero debes disminuir gradualmente con el tiempo si deseas dejar de fumar.
Lo que hay que no hay que hacer
1. No vapear sin permiso
Si vas a casa de un amigo o a otro lugar, debes pedir permiso al propietario antes de vapear. Aunque consumas un 0% de nicotina, a la gente no le gusta que el vapor enturbie su espacio. Es de buena educación preguntar a la gente si también se puede vapear.
2. No cargues tu dispositivo durante la noche
Uno de los errores más comunes de los principiantes es asumir que está bien cargar sus dispositivos durante la noche. Hacerlo puede desgastar fácilmente su batería. Además de estropear la batería, también puedes correr el riesgo de destruir tu dispositivo si lo mantienes cargando durante la noche.
Puedes comprar kits de vapeo con protección contra sobrecarga para evitar daños en el dispositivo. El Wotofo nexPOD y Oxbar G8000PRO poseen chip integrado con este tipo de protección. https://www.coolvape.cl/g8000p...
3. No olvides hidratarte
Si vapeas a menudo, puede que se te seque la boca. Cuando estás hidratado, es menos probable que experimentes "lengua de vapeador".
Vapear puede ser deshidratante ya que el propilenglicol es uno de los ingredientes principales de un e-líquido. Absorbe fácilmente moléculas de agua que pueden limitar a tu cuerpo del agua que necesita. Por eso necesitas beber más agua de lo habitual.
No esperes a estar deshidratado o sediento para beber agua. La deshidratación por vapear es común entre los principiantes. Con el tiempo te acordarás de mantenerte siempre hidratado mientras vapeas.
4. No vuelvas a fumar
Si tu objetivo es dejar de fumar, no vuelvas a fumar mientras estés vapeando. Fumar tiene muchos más efectos secundarios e ingredientes tóxicos que los vaporizadores. Pasar de vapear a fumar cigarrillos va en contra del principal objetivo de utilizar un dispositivo de vapeo para dejar de fumar.
Si echas de menos un boom de nicotina que puede entregar un cigarrillo, simplemente cambie el e-líquido por uno con una mayor concentración de nicotina. Esto te permitirá experimentar el mismo boom de nicotina, sin volver a fumar.
Puedes reducir gradualmente el nivel de nicotina del e-líquido hasta que dejes de ser adicto a la nicotina. Se ha demostrado que ésta es una de las formas más eficaces de dejar de fumar, pero lleva tiempo y paciencia conseguirlo, sobre todo si llevas mucho tiempo fumando.
Conclusión
En un comienzo ser un poco desalentador para un principiante intentar vapear. Pero espero que con esta guía puedas disfrutar de una mejor experiencia de vapeo, tanto si acabas de empezar como si llevas tiempo haciéndolo. En resumen, debes asegurarte de que utilizas el dispositivo adecuado, cuidarlo y, por último, siempre considerar a quienes te rodean. En definitiva, lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer al vapear se basa en principios básicos y reglas de sentido común para un consumidor adulto responsable que toma la sabia decisión de dejar de fumar, a través de este tipo de productos menos nocivo para la salud.
